Бодибилдинг Микропериодизация в бодибилдинге. Как правильно построить тренировку Что такое периодизация нагрузок, принципы циклирования, построение тренировок... 17 апр 2020 1680
Гири Программа домашних тренировок с гирями Комплексы с гирями для домашних тренировок 4 апр 2020 1243
Бодибилдинг Чем отличаются тренировки девушек от мужчин в тренажёрном зале? Разница в упражнениях, их количестве, режиме выполнения зависит от... 9 мар 2020 1077
Бодибилдинг Можно ли накачать руки приседаниями? Обязательно ли делать приседания, чтобы накачать мышцы рук? 7 мар 2020 1287
Кроссфит 3 самых опасных упражнения в кроссфите Какие упражнения в кроссфите самые опасные для опорно-двигательного аппарата? 14 ноя 2019 963
Кроссфит 10 лучших кроссовок для кроссфита ...эти функции помогают вам быть более устойчивым при использовании весов, что обеспечивает защиту от травм нижней части спины 26 сен 2019 2429
Бодибилдинг Как накачать попу девушке? Часть 2. Программа тренировок Составление индивидуальной программы тренировок ягодичных мышц 27 июл 2019 1930
Бодибилдинг Как накачать мышцы ног. 5 основных правил Развитые мышцы играют огромную роль во всех силовых видах спорта, да и не только в силовых. Как же тренировать их наиболее эффективно? 12 мар 2019 1726
Кроссфит Что такое кроссфит Кроссфит - система тренировки, в которой различные функциональные движения выполняются по кругу. Примерно так выглядит описание этого относительно нового направления фитнеса на большинстве сайтов... 2 фев 2019 1783