Кнопка наверх
Growfood
Growfood
Логотип - Fit4Health

Как избавиться от целлюлита

Можно ли избавиться от целлюлита на ягодицах, бёдрах и ногах? Ответ читайте в статье
Как избавиться от целлюлита на ягодицах, бёдрах и ногах

Хотя название звучит угрожающе, в реальности все не так страшно. В последние десятилетия мы были наводнены идеалами красоты, демонстрируемыми нам через рекламу, журналы и социальные сети. Один из величайших мифов, связанных с этим явлением, - это идея о том, что целлюлит “плох”, когда на самом деле он совершенно безвреден. Это приводит к тому, что многие люди пытаются выяснить, как избавиться от целлюлита на ягодицах, бёдрах и ногах и даже идут на крайние меры, чтобы сделать это.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, также известный как отек жировой ткани, является одним из видов ямочек на коже, которые часто присутствуют на верхней части бедер (особенно на задней части бедер), ягодиц и нижней части живота. Это явление происходит, когда жировые отложения выступают через ткани под кожей, создавая слегка бугристую текстуру.

Иногда называемый “апельсиновой коркой кожи” из-за его текстуры и внешнего вида, целлюлит присутствует у большинства женщин и менее распространен среди мужчин. Почему так происходит? Это связано с тем, что мужская ткань под кожей имеет крестообразную структуру, которая эффективно маскирует внешний вид жировых клеток - женская ткань вертикальная, которая подвергает жировые клетки значительно большему воздействию, что приводит к целлюлиту.

У около 85-98 процентов женщин есть целлюлит; спортсмены, балерины, супермодели и фигуристы так же не избавлены от него. Если это так распространено и нечего бояться, тогда почему у него такая плохая репутация? Давайте попробуем понять, откуда она берется.

Что вызывает целлюлит?

Именно этот вопрос является не до конца выясненным, ученые все еще озадачены тем, что именно вызывает целлюлит. Это зависит от нескольких факторов, таких как: возраст, генетика, распределение жира в организме, метаболизм, этническая принадлежность и  т.д.

Ведение здорового образа жизни может уменьшить появление целлюлита, однако, учитывая распространенность целлюлита у подавляющего большинства женщин (в том числе тех, кто очень активен), это может не быть решающим фактором в том, есть ли у кого-то целлюлит или нет. Когда дело доходит до причин, теорий предостаточно. Исследователи обнаружили, что люди, которые едят больше жиров, углеводов и соли, вероятно, имеют более высокое количество целлюлита и обнаружили, что он более распространен у курильщиков.

Уровни целлюлита отличаются от человека к человеку, а также в степени тяжести.

Первый класс: от одного до четырех “впадин” или ямочек, с похожим внешним видом на оранжевую кожу.

Второй класс: это колеблется между пятью и девятью ямочек.

Третий класс: Это самый строгий уровень целлюлита с, по крайней мере, десятью или более глубокими ямочками.

Как мы уже упоминали выше, нет ничего опасного в целлюлите. Это просто вопрос эстетики.

Как избавиться от целлюлита: реальные рекомендации

Если вы ищете в интернете информацию о том, как избавиться от целлюлита, вы, вероятно, столкнетесь с огромным количеством методов для его удаления. От специальных щеток и кремов, которые утверждают, что притупляют их внешний вид до лазерных удалений, индустрия для удаления целлюлита растет быстрее, чем когда-либо.

Правда в том, что целлюлит - это просто факт жизни для большинства из нас, и прежде чем спросить себя, как избавиться от целлюлита, попробуйте сосредоточиться на принятии его. Это может занять время, даже годы, чтобы принять физические атрибуты вашего тела. Но поверьте, принятие может изменить Ваше настроение и уровень уверенности. Почти у каждого есть часть своего тела, из-за которой он чувствует себя застенчивым. У одних это нос, у других целлюлит на задней части ног. Это все часть нашего общего человеческого опыта и вы не одиноки в этом.

Большинство процедур, которые претендуют на устранение целлюлита на рынке сегодня являются дорогими и неэффективными. Если вы готовы выложить большие деньги, вы можете получить лечение, которое длится до года и требует поддержания долгие годы. Гораздо дешевле, привыкнуть к целлюлиту и осознать, что он распространен, не опасен и присутствует даже у самых лучших спортсменов, даже у олимпийцев.

Хорошо, мы знаем, что принять себя таким как есть легче сказать, чем сделать. Так что, если вы хотите попробовать и уменьшить целлюлит естественным образом можете пользоваться этими советами:

Вес тела. Хорошо известно, что силовые тренировки могут сжигать калории и улучшать ваш метаболизм, что может привести к потере жира и может снизить уровень целлюлита на теле.

Пейте воду. Начните пить воду, как только вы проснетесь утром и продолжайте пить в течение дня для упругой кожи. Вода помогает очищать организм, что хорошо для кожи и может помочь с целлюлитом.

Сухая чистка. Этот метод заключается в растирании тела растительной мочалкой или щеткой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, стимулировать их рост и помочь в очищении организма.

Кофейная гуща. Натрите пораженный участок кофейной гущей - некоторые утверждают, что кофе подтягивает кожу и стимулирует рост новых клеток.

Здоровые жиры. Получайте больше омега-3 с едой, что может улучшить состояние кожи. Кроме того, потребление правильного вида жиров полезно для организма, поэтому это не может навредить!

Разминка может помочь

Если вы беспокоитесь о том, как избавиться от целлюлита, это беспокойство понятно. Еще раз следует напомнить, что нет ничего ненормального или нездорового в наличии целлюлита на ягодицах, бёдрах и ногах. Во всяком случае, это только делает вас человеком. И, если вы окажетесь среди 10-15 процентов женщин, которые не имеют целлюлита, это тоже нормально. Иметь его и не иметь совершенно безвредно.

Для повышения уверенности, разминка отличный и полезный способ. Даже быстрая 10-или 15-минутная тренировка может заставить вашу кровь бежать по сосудам, а эндорфины выделяться, оставляя вас с приятным чувством обновления и ожидания следующей тренировки.

Комментарии ()